4 میوه مغذی و مفید برای رشد مو
به نقل از خبرگزاری ایلنا1399/4/15کد خبر 139945642712
در گزارش زیر قصد داریم که به معرفی 4 میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آنها را بیان کنیم.
به گزارش ایلنا، یکی از مشکلات معمول اکثر افراد مربوط به ریزش زیاد موی سر می باشد. البته این ریزش مو برای مردان در مقایسه با خانم ها بسیار بیشتر است. این ریزش های شدید مو می تواند به خاطر دلایلی، چون عوامل وراثت، نوع تغذیه، وجود برخی از بیماری ها، مصرف داروها، بالا رفتن سن و… رخ دهد. اما می توان با دنبال کردن برخی رژیم های خاص و مصرف غذا ها و میوه های مغذی و تاثیرگذار این روند ریزش مو را کاهش و کنترل کرد.
در این مقاله قصد داریم که به معرفی 4 میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آن ها را بیان کنیم.1. توت فرنگی
(تصویر شماره 3)
توت فرنگی جزو مهمترین میوه های برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن می باشد. در واقع توت فرنگی به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی، چون ویتامین های A، K، E، C، پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، روی و… باعث تقویت ریشه مو و بهبود آن می شود. ویتامین A به سالم نگه داشتن مو، ویتامین B موجب سرعت رشد مو و درمان ریزش مو و ویتامین C به تقویت رشد مو کمک می کنند. به همین صورت هر یک از مواد معدنی این میوه خوشمزه باعث تقویت و جلوگیری از ریزش مو خواهد شد. می توانید از این میوه خوش طعم برای تهیه انواع مربا و دسر، چون ژله توت فرنگی، مربا توت فرنگی و کرم ژله توت فرنگی استفاده کنید.2. پرتقال
ویتامین c موجود در این میوه خوشمزه یک منبع عالی و فوق العاده برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو می باشد. در واقع ویتامین C باعث افزایش گردش خون در پوست سر شده که این امر به تنهایی باعث افزایش رشد مو خواهد شد. همچنین مواد معدنی موجود در میوه پرتقال باعث رفع مشکلات ریزش مو و کم پشتی می شود.3. انگور
میوه انگور نیز حاوی مواد معدنی مفیدی می باشد که برای سلامت بدن بسیار موثر است. از ویتامین ها و مواد معدنی انگور که باعث حفظ سلامت مو ها می شود می توان به ویتامین E، اسید لینولئیک و آنتی اکسیدان اشاره کرد که باعث تقویت مو و درمان ریزش آن خواهد شد. همچنین می توانید از آب انگور به عنوان ماسک مو نیز بهره ببرید و برای درمان شوره و خارش پوست سر استفاده کنید.4. آووکادو
(تصویر شماره 4)
آووکادو می تواند باعث رفع ریزش مو و براق کردن آن شود. چرا که وجود مواد معدنی، چون ویتامین های A، B2، D، E، آهن، بتاکاراتن و… باعث درمان خشکی و آسیب دیدگی مو و رفع ریزش آن می شود. می توانید حتی از روغن آووکادو نیز در طبخ غذا های خود استفاده کنید و از مزیت ها و خواص این میوه بهره مند شوید.
ریزش مو می تواند در نتیجه کمبود برخی از ویتامین های حیاتی و ضروری صورت گیرد. به همین دلیل با مصرف میوه های عالی نام برده شده در این مطلب می توانید برای همیشه مشکل خشکی و ریزش مو های خود را رفع نمایید و به بهبود مو های آسیب دیده و رشد سریع آن ها کمک کنید.
منبع: غذالند
اخبار مربوط به (مواد معدنی) را دنبال کنید:
بهرهبرداری از بزرگترین مزرعه خورشیدی برای نمکزدایی در عمان
روزی چند عدد تخم مرغ بخوریم خوب است؟
عرضه نان کامل در 25 نانوایی شهر شیراز
واژه شناسی این خبر (مواد معدنی): ▲
ترکیبات معدنی عبارتند از کلیه ترکیبات شیمیایی که منحصراً شامل عوامل شیمیایی آلی (مانند ترکیبات با پیوند کربن-هیدروژن) در ساختار مولکولی خود نباشند.
ترکیباتی نظیر الماس و گرافیت که از کربن خالص تشکیل شدهاند نیز جز مواد معدنی محسوب میشوند.
(واژه مواد معدنی از دانشنامه آزاد ویکیپدیا)
اخبار مربوط به (توت فرنگی) را دنبال کنید:
آبگرفتگی 10 مسکن در سوادکوه
لزوم تعریف پروژههای هوشمندسازی مبتنی بر ظرفیت کردستان
این مواد غذایی ضد التهاب هستند
واژه شناسی این خبر (توت فرنگی): ▲
توتفرنگی گیاهی نهاندانه از تیرهٔ گلسرخیان است. رشد این گیاه علفی پایا در آب و هوای معتدل گرم و در بستر غنی از گیاخاک و خاک اسیدی بسیار خوب است. گلهای توتفرنگی نسبت به سرما به شدت حساس هستند ولی عطر و طعم نهنج (قسمت خوراکی گیاه) با انجماد از بین نمیرود. در نزهتنامه علایی این میوه کهج خوانده شدهاست.
(واژه توت فرنگی از دانشنامه آزاد ویکیپدیا)
- قیمت طلای 18 عیار امروز پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 0.513 درصد کاهش داشت
- قیمت سکه گرمی امروز پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 1.449 درصد کاهش داشت
- قیمت یورو (مرکز مبادلات ارزی) امروز ، 0.061 درصد کاهش داشت
- بوشهر با 2 تکانه در صدر جدول تکانه های کشور در چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403
- شاخص USDINR امروز 0.07 درصد افزایش را تجربه کرد - چهارشنبه 5 اردیبهشت 1403