ارتباط بین سلامت قلبی تنفسی و سلامت روان

(تصویر شماره 2)

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد عدم تناسب و هماهنگی سلامت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی رابطه قابل توجهی با سلامت روانی وخیم دارد.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کالج لندن، ارتباط آشکاری بین تناسب اندام نامناسب و خطر بروز علائم افسردگی، اضطراب یا هر دو گزارش کرده اند.

نتایج این مطالع بر روی 150 هزار نفر نشان داد که تناسب قلبی تنفسی و قدرت عضلانی به طور مستقیم در ریسک بیشتر سلامت روانی وخیم نقش دارند.

دو مورد از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان عبارتند از افسردگی و اضطراب.

شواهد زیادی نشان می‌دهد که تحرک فیزیکی به پیشگیری یا درمان مشکلات سلامت روان کمک می‌کند.

در این مطالعه، محققان داده‌های بیش از 500 هزار نفر در رده سنی 40 تا 69 سال را در انگلستان، ولز و اسکاتلند بررسی کردند.

محققان در ابتدای مطالعه تناسب قلبی تنفسی و همچنین قدرت عضلانی شرکت کنندگان را ارزیابی کردند. 7 سال بعد، اضطراب و افسردگی افراد با استفاده از دو پرسشنامه بالینی بررسی شد.

محققان دریافتند شرکت کنندگانی که از لحاظ تناسب قلبی تنفسی و قدرت عضلانی در سطح پایینی قرار داشتند، 98 درصد بیشتر با احتمال ابتلاء به افسردگی و 60 درصد بیشتر با احتمال اضطراب روبرو بودند.

محققان اذعان دارند که فرد می‌تواند در مدت 3 هفته به طور معنی داری آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشد. بر همین اساس، ممکن است خطر ابتلاء به مشکلات روحی روانی تا 32.5 درصد کاهش یابد.